White Beans with Tomato Sauce

نوري بوديبةŞef

Malzemeler

• Lamb, with fat, cut into cubes
  500 grams
• Beyaz fasulye
  300 grams
• Domates Sosu
  8 tablespoons
• Vegetable oil, for frying garlic
  3 teaspoons
• Crushed garlic to taste
  0
• Toz kişniş
  2 teaspoons
• Spices to taste
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Place the meat cubes with the beans, spices, and salt in a pressure cooker to boil for one and a half hours.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Pressure Cooker

   90 dakika
2. 2

   After boiling, add the tomato sauce to the meat and beans and let them simmer for 5 minutes.

   5 dakika
3. 3

   Fry the crushed garlic in oil, and when it darkens slightly, add the coriander and stir on the heat for two minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   2 dakika
4. 4

   Add the garlic to the meat and beans and let them simmer for 5 minutes.

   5 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Beyaz fasulye100g için

Enerji140 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat25 g

Diyet Lifi6.4 g

Toplam Şeker0.6 g

Domates Sosu100g için

Enerji50 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat10 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi1 g

Toz kişniş100g için

Enerji298 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat55 g

Diyet Lifi40 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler