فاصوليا بيضاء مع صلصة الطماطم

عادل عاشورխոհարար

Բաղադրիչներ

• لحم غنم، مع دهن، مقطع إلى مكعبات
  500 غرام
• Սպիտակ լոբի
  300 غرام
• Tomatային սոուս
  8 ملعقة كبيرة
• زيت نباتي، لقلي الثوم
  3 ملعقة صغيرة
• ثوم مهروس حسب الرغبة
  0
• كزبرة بودرة
  2 ملعقة صغيرة
• بهار حسب الرغبة
  0
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   توضع مكعبات اللحم مع الفاصوليا، البهار والملح، في طنجرة الضغط للسلق لمدة ساعة ونصف.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   طنجرة ضغط

   90 րոպե
2. 2

   بعد الانتهاء من السلق، تضاف صلصة الطماطم إلى اللحمة والفاصوليا ويتركوا ليغلوا لمدة 5 دقائق.

   5 րոպե
3. 3

   يقلى الثوم المهروس بالزيت وعندما يغمق لونه قليلا تضاف إليه الكزبرة ويقلب على النار لمدة دقيقتين.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   2 րոպե
4. 4

   يضاف الثوم إلى اللحم والفاصوليا ويتركوا ليغلوا لمدة 5 دقائق.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սպիտակ լոբի100գ-ի համար

Էներգիա139 kcal

Սպիտակուցներ9.7 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր25.1 g

Մանրաթելեր6.4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Tomatային սոուս100գ-ի համար

Էներգիա70 kcal

Սպիտակուցներ1.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր14 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Մանրաթելեր1 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ