Green Beans with Oil

نضال زقيةKüchenchef

Zutaten

• Grüne Bohnen
  0.5 kilogram
• Peeled and diced tomatoes
  2 pieces
• Chopped garlic cloves
  4 cloves
• Granatapfelmelasse
  1 teaspoon
• Olivenöl
  0
• Salt and black pepper
  3 tablespoons

Schritte

1. 1

   Cut the green beans and place them with olive oil in a frying pan over heat, add garlic, salt, and pepper.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   5 Min
2. 2

   After the green beans wilt, add the tomatoes and let them simmer until cooked.

   10 Min
3. 3

   Before removing the green beans from the heat, add the pomegranate molasses and let it sit for two minutes, then remove it.

   2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Grüne Bohnenpro 100g

Energie31 kcal

Proteine2.4 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate7.1 g

Ballaststoffe3.4 g

Gesamtzucker1.4 g

Granatapfelmelassepro 100g

Energie250 kcal

Proteine0.5 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate64 g

Gesamtzucker60 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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