Green Beans with Oil

نضال زقيةCozinheiro

Ingredientes

• Vagens verdes
  0.5 kilogram
• Peeled and diced tomatoes
  2 pieces
• Chopped garlic cloves
  4 cloves
• Melaza de romã
  1 teaspoon
• Azeite
  0
• Salt and black pepper
  3 tablespoons

Passos

1. 1

   Cut the green beans and place them with olive oil in a frying pan over heat, add garlic, salt, and pepper.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
2. 2

   After the green beans wilt, add the tomatoes and let them simmer until cooked.

   10 minutos
3. 3

   Before removing the green beans from the heat, add the pomegranate molasses and let it sit for two minutes, then remove it.

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Vagens verdespor 100g

Energia31 kcal

Proteínas2.4 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos7.1 g

Fibra Alimentar3.4 g

Açúcares Totais1.4 g

Melaza de romãpor 100g

Energia250 kcal

Proteínas0.5 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos64 g

Açúcares Totais60 g

Azeitepor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags