Haricots à l'huile

حسن العلانيΣεφ

Συστατικά

• Πράσινα φασόλια
  0.5 kilogramme
• Tomates pelées et coupées en dés
  2 pièces
• Gousse d'ail hachée
  4 gousses
• Μέλι ροδιού
  1 cuillère à café
• Ελαιόλαδο
  0
• Sel et poivre noir
  3 cuillères à soupe

Βήματα

1. 1

   Couper les haricots et les mettre avec de l'huile d'olive dans une poêle sur le feu, ajouter l'ail, le sel et le poivre.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
2. 2

   Après que les haricots aient flétri, ajouter les tomates et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   10 λεπτά
3. 3

   Avant de retirer les haricots du feu, ajouter le sirop de grenade et laisser cuire deux minutes, puis retirer.

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πράσινα φασόλιαανά 100g

Ενέργεια31 kcal

Πρωτεΐνη2.4 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες7.1 g

Φυτικές ίνες3.4 g

Συνολικά σάκχαρα1.4 g

Μέλι ροδιούανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη0.5 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες64 g

Συνολικά σάκχαρα60 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες