Haricots à l'huile

حسن العلانيשֶׁף

מרכיבים

• שעועית ירוקה
  0.5 kilogramme
• Tomates pelées et coupées en dés
  2 pièces
• Gousse d'ail hachée
  4 gousses
• סירופ רימונים
  1 cuillère à café
• שמן זית
  0
• Sel et poivre noir
  3 cuillères à soupe

צעדים

1. 1

   Couper les haricots et les mettre avec de l'huile d'olive dans une poêle sur le feu, ajouter l'ail, le sel et le poivre.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   Après que les haricots aient flétri, ajouter les tomates et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   10 דקות
3. 3

   Avant de retirer les haricots du feu, ajouter le sirop de grenade et laisser cuire deux minutes, puis retirer.

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שעועית ירוקהper 100g

Energy31 kcal

Protein2.4 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.1 g

Dietary Fiber3.4 g

Total Sugars1.4 g

סירופ רימוניםper 100g

Energy250 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate64 g

Total Sugars60 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות