Haricots à l'huile

حسن العلانيKuhar

Sastojci

• Zelena zrna
  0.5 kilogramme
• Tomates pelées et coupées en dés
  2 pièces
• Gousse d'ail hachée
  4 gousses
• Melasa od nara
  1 cuillère à café
• Maslinovo ulje
  0
• Sel et poivre noir
  3 cuillères à soupe

Koraci

1. 1

   Couper les haricots et les mettre avec de l'huile d'olive dans une poêle sur le feu, ajouter l'ail, le sel et le poivre.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 min
2. 2

   Après que les haricots aient flétri, ajouter les tomates et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   10 min
3. 3

   Avant de retirer les haricots du feu, ajouter le sirop de grenade et laisser cuire deux minutes, puis retirer.

   2 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Zelena zrnana 100g

Energija31 kcal

Proteini2.4 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati7.1 g

Dijetalna vlakna3.4 g

Ukupno šećera1.4 g

Melasa od narana 100g

Energija250 kcal

Proteini0.5 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati64 g

Ukupno šećera60 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake