فاصوليا بالزيت

Hala Al-NasserCozinheiro

Ingredientes

• Vagens verdes
  0.5 كيلوغرام
• طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات
  2 حبات
• فص ثوم مفروم
  4 فصوص
• Melaza de romã
  1 ملعقة صغيرة
• Azeite de oliva
  0
• ملح وفلفل أسود
  3 ملعقة كبيرة

Passos

1. 1

   تقطّع الفاصوليا وتوضع من زيت الزيتون في مقلاة على النار، يضاف الثوم و الملح و الفلفل.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
2. 2

   بعد ان تذبل الفاصوليا , نضيف الطماطم عليها و نتركها على نار هادئة حتى تنضج.

   recipe.minutes
3. 3

   قبل رفع الفاصوليا عن النار يضاف دبس الرمان و نتركها دقيقتين ثم نرفعها.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Vagens verdespor 100g

Energia31 kcal

Proteínas2.4 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos7.1 g

Fibra Alimentar3.4 g

Açúcares Totais1.4 g

Melaza de romãpor 100g

Energia250 kcal

Proteínas0.5 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos64 g

Açúcares Totais60 g

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags