ShiTayibتسجيل الدخول
فطائر القوزل مي التركية

فطائر القوزل مي التركية

حسان الطريقي
حسان الطريقيالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتTürkiye Cumhuriyeti / شرق أوسطي

تلذذ بمذاق الفطائر التركية التقليدية مع فطائر القوزل مي الشهية! هذه الفطائر المحشوة بالسبانخ وجبنة الفيتا ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً. انغمس في تجربة الطهي واستمتع بتقديمها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مميز.

المذاقات:مالحدسمعشبي
وقت التحضير
50 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    1 كوب
  • ماء، صودا فى درجة حرارة الغرفة
    0.5 كوب
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • أوراق سبانخ طازجة، مغسول جيدا ومفروم صغير
    150 غرام
  • جبن الفيتا دايت، مفتته
    0.5 كوب
  • بصلة صغيرة، مفرومة
    1 حبة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زبدة مذوبة، للوجه
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط الدقيق مع الملح جيداً، ثم أضف ماء الصودا تدريجياً واعجن العجينة بيدك لمدة 10 دقائق حتى تصبح متماسكة وغير لاصقة. غطِ العجينة واتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الحشوة، سخن زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضف البصل وحمّره حتى يذبل. بعد ذلك، أضف السبانخ مع الملح والفلفل الأسود، وقلّب لمدة 5 دقائق أو حتى يتغير لون السبانخ. أطفئ النار، ثم أضف جبنة الفيتا وامزجها جيداً مع الحشوة، واتركها لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    لتحضير الفطائر، قسّم العجينة إلى 3 أجزاء متساوية، ثم افرد كل جزء حتى يصبح رقيقاً بسمك 1.5 ملليمتر تقريباً وقطر 30 سم.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع كمية من الحشوة على نصف الرغيف، ثم أغلقه بالنصف الآخر كما تفعل مع حبة القطايف.

    5 دقيقة
  5. 5

    ادهن الفطيرة من الوجهين بقليل من الزبدة، ثم ضعها في مقلاة على نار متوسطة حتى تتحمر وتبدأ الفقاقيع البنية في الظهور. اقلبها على الوجه الآخر حتى تتحمر، ثم ارفعها عن النار وضعها في طبق التقديم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين12 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وجبات_سريعة#فطائر#مطبخ_تركي