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Pâtés aux épinards

Pâtés aux épinards

Karim Al-Khatib
Karim Al-Khatibالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:دسملذيذ
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
40
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 9 tasses de farine
    9 tasse
  • 3 cuillères à soupe de sucre
    3 cuillère à soupe
  • 7 cuillères à soupe de lait en poudre
    7 cuillère à soupe
  • 1 1/2 tasse d'huile
    1.5 tasse
  • 2 cuillères à soupe de levure chimique
    2 cuillère à soupe
  • 1 1/2 cuillère à soupe de levure
    1.5 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de sel
    1 cuillère à soupe
  • 1 kilogramme d'épinards
    1 kilogramme
  • 5 oignons, hachés
    5 pièce
  • 3 cuillères à soupe de sumac
    3 cuillère à soupe
  • 1/2 tasse d'huile végétale
    0.5 tasse
  • Sel et épices au goût
    0

الخطوات

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mettez la farine, le sucre, le lait, la levure chimique, la levure et le sel dans un grand bol et mélangez bien.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    Ajoutez l'huile progressivement tout en mélangeant les ingrédients à la main, ajoutez de l'eau au besoin en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte homogène.

    5 دقيقة
  3. 3

    Couvrez la pâte avec un torchon et laissez-la dans un endroit chaud jusqu'à ce qu'elle lève et double de volume (environ deux heures et demie).

    150 دقيقة
  4. 4

    Pétrissez à nouveau la pâte après avoir trempé vos mains dans la farine et divisez-la en petites boules, laissez reposer pendant trente minutes.

    30 دقيقة
  5. 5

    Pour préparer la farce, lavez les épinards et hachez-les grossièrement en vous assurant qu'ils sont complètement secs de l'eau de lavage.

    5 دقيقة
  6. 6

    Dans un bol, mettez les épinards hachés, les oignons hachés, le sumac, l'huile, les épices et le sel et mélangez bien.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  7. 7

    Divisez la pâte en petites boules, et étalez chaque boule à la main pour obtenir une pâte plate et ronde.

    5 دقيقة
  8. 8

    Mettez une cuillère à soupe de farce sur la pièce de pâte, et maintenez la pâte par trois côtés pour la fermer en forme de triangle.

    5 دقيقة
  9. 9

    Transférez les pâtés sur une plaque de cuisson et répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte et de la farce.

    5 دقيقة
  10. 10

    Mettez la plaque au four et faites cuire les pâtés jusqu'à ce que le dessous et le dessus soient dorés.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#Entrées#Épinards#Pâtés