ShiTayibتسجيل الدخول
فطائر السبانخ

فطائر السبانخ

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:دسملذيذحلو
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
40
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٩ كوب طحين
    9 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة سكر
    3 ملعقة كبيرة
  • ٧ ملعقة كبيرة حليب بودرة
    7 ملعقة كبيرة
  • ١ ١/٢ كوب زيت
    1.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة بايكنغ باودر
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ١/٢ ملعقة كبيرة الخميرة
    1.5 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة ملح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ كيلوغرام سبانخ
    1 كيلوغرام
  • ٥ بصل، مفروم
    5 حبة
  • ٣ ملعقة كبيرة سماق
    3 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ كوب زيت نباتي
    0.5 كوب
  • ملح وبهار حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع الطحين، السكر، الحليب، البايكينغ باودر، الخميرة والملح في وعاء كبير ويُمزجوا جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    يضاف الزيت رويداً مع مزج المكونات باليد، يضاف الماء بحسب الحاجة مع العجن حتى الحصول على عجينة متماسكة.

    5 دقيقة
  3. 3

    تُغطّى العجينة بقطعة قماش وتُترك في مكان دافئ حتى ترفخ ويتضاعف حجمها (حوالى ساعتين ونصف).

    150 دقيقة
  4. 4

    تُعجن العجينة مجدداً بعد غمس اليدين بالدقيق وتُقسّم الى كريات صغيرة، وتُترك لثلاثين دقيقة حتى ترتاح.

    30 دقيقة
  5. 5

    لتحضير الحشوة، يغسل السبانخ ويفرم خشناً مع التأكد من انه جاف كلياً من ماء الغسل.

    5 دقيقة
  6. 6

    في وعاء يوضع السبانخ المفروم، البصل المفروم، السماق، الزيت، البهار والملح ويخلطوا جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  7. 7

    تقسم العجينة الى كريات صغيرة، وتفرد كل كرة باليد لتصبح عجينة مسطحة ودائرية الشكل.

    5 دقيقة
  8. 8

    يوضع ملعقة كبيرة من الحشوة على قطعة العجين، وتمسك العجينة من ثلاثة أطراف لتغلق على شكل مثلث.

    5 دقيقة
  9. 9

    تُنقل الفطائر الى صينية للفرن وتعاد الكرّة حتى نفاذ كمية العجين والحشوة.

    5 دقيقة
  10. 10

    توضع الصينية في الفرن وتُخبز الفطائر الى ان يتحمّر اسفلها والوجه.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#مقبلات#سبانخ#فطائر