وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
420 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ كوب طحين3 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة حليب بودرة3 ملعقة كبيرة
- ١/٤ كوب زيت نباتي0.3 كوب
- ١/٤ كوب زيت زيتون0.3 كوب
- ١ ملعقة كبيرة خميرة، مذوبة بالماء1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره بايكنغ باودر1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة كبيرة سمسم2 ملعقة كبيرة
- ١ بيضة1 بيضة
- ٣٠٠ غرام تمر، مطحون300 غرام
- ١ ملعقة صغيره هيل مطحون1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
تعجن العجينة بالطريقة المعتادة مع اضافة نصف كوب ماء دافء حتى تتجانس عند نهاية العجن نضيف لها ربع كوب زيت زيتون وتترك مغطاة لنصف ساعة تقريبا حتى ترتفع
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
نرش قليلا من الطحين ثم تمد العجينة طوليا بسماكة ربع سم وتقص بعرض 3سم
5 دقيقة - 3
تحشى بالتمر المخلوط مع الهيل يجب بل اليدين بالزيت حتى يسهل مد التمر ولا يلصق باليد
5 دقيقة - 4
تغلق اطراف العجين جيدا ثم تبرم بعد تثبيت طرف بيدنا وباليد الاخرى تبرم
5 دقيقة - 5
نلف العجينة بشكل حلزوني وتوضع في صينية ويدهن وجهها بالبيض والسمسم
5 دقيقة - 6
تدخل الفرن حتى تزهر ثم تقدم.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
3 g
10 g
350 mg
8 g
55 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

