فطائر الجبنة بالزيتون

Omar Al-Zaabikuhar

Sestavine

• جبنة بيضاء، عكاووي مبروشة
  1 كوب
• زيتون، شرائح
  0.5 كوب
• Posušena meta
  1 ملعقة صغيرة
• Oljčno olje
  1 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   تخلط المقادير جيدا.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   تحضر العجينة ويؤخذ منها مقدارا بحجم البيضة، تفرد بالشوبك (بالمرقاق).

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   مرقاق

   5 min
3. 3

   توضع الحشوة وتوزع ثم تشكل بالشكل المرغوب.

   5 min
4. 4

   تخبز في فرن حامي 180 درجة مئوية وتترك حتى تنضج تماماً، تحمر ثم تقدم على الفطور مع كوب من الشاي.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Posušena metana 100g

Energija290 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe7 g

Ogljikovi hidrati68 g

Prehranske vlaknine38 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake