فطائر الجبنة بالزيتون

Omar Al-ZaabiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• جبنة بيضاء، عكاووي مبروشة
  1 كوب
• زيتون، شرائح
  0.5 كوب
• Mente e thatë
  1 ملعقة صغيرة
• Vaj ulliri
  1 ملعقة كبيرة

Hapat

1. 1

   تخلط المقادير جيدا.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   تحضر العجينة ويؤخذ منها مقدارا بحجم البيضة، تفرد بالشوبك (بالمرقاق).

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   مرقاق

   5 min
3. 3

   توضع الحشوة وتوزع ثم تشكل بالشكل المرغوب.

   5 min
4. 4

   تخبز في فرن حامي 180 درجة مئوية وتترك حتى تنضج تماماً، تحمر ثم تقدم على الفطور مع كوب من الشاي.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mente e thatëpër 100g

Energjia290 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale7 g

Karbohidrate68 g

Fibrat dietetike38 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat