وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ ١/٢ كوب لبنة1.5 كوب
- ١/٤ كوب زيتون أسود، شرائح0.3 كوب
- ١/٤ كوب بصل أخضر، شرائح0.3 كوب
- ١/٤ كوب فلفل أخضر، رومي مفروم ناعم0.3 كوب
- ١ ملعقة صغيره شطة حمراء1 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل0
الخطوات
- 1
تقطع الخضار وتخلط مع اللبنة، الملح، البهار والشطة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
يؤخذ مقدارا مناسبا بحجم البيضة من العجين وتفرد بالشوبك (المرقاق) ليصبح بسماكة نصف سم، توزع الحشو في المنتصف بمقدار ملعقة كبيرة، تغلق بالشكل الذي ترغبينه وترتب في صينية الفرن.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳مرقاق
صينية خبز - 3
تخبز في فرن حار بدرجة 180 درجة مئوية حتى النضوج التام ثم تحمر وتقدم كطبق جانبي مشهي.
20 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
5 g
25 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي