فطائر اللبنه بالسماق

Nadia El-Masriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• لبنه
  1 كوب
• سماق
  1 ملعقة كبيرة
• روغن زیتون
  2 ملعقة كبيرة

مراحل

1. 1

   تحضر الحشو بخلط اللبنة، الزيت والسماق جيدا.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   يؤخذ مقدارا مناسبا بحجم البيضة من العجين ويفرد بالشوبك ليصبح بسماكة نصف سم، توزع الحشو في المنتصف بمقدار ملعقة كبيرة، تغلق بالشكل الذي ترغبينه وترتب في صينية الفرن.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   مرقاق

   سینی پخت

   10 دقیقه
3. 3

   تخبز في فرن حار بدرجة 180 درجة مئوية حتى النضوج التام ثم تحمر وتقدم كطبق جانبي مشهي.

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

لبنهper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

سماقper 100g

Energy300 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی