Ħin tal-Prepjazzjoni
0 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- ٤ كوب طحين4 كوب
- ٥ ملعقة كبيرة حليب بودرة5 ملعقة كبيرة
- ١/٤ كوب زيت زيتون0.3 كوب
- ١ ملعقة كبيرة خميرة1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ماء دافئة للعجن0
- ٥٠٠ غرام سبانخ500 غرام
- ٢ ملعقة كبيرة لحم مفروم ناعم، حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة
- ٢ طماطم، مفروم ومعصور جيدا2 حبات
- ١ بصلة وسط، مفرومة ومعصورة بقليل من الملح1 حبة
- رشة ملح ليمون0
- ملح وفلفل0
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
Passi
- 1
تخلط مكونات العجين وتترك كي تختمر.
10 minGħodda meħtieġa:
Bowl tal-ħawt - 2
تفرم السبانخ، تغسل جيداً ثم تفرك بالملح وتعصر ثم توضع في وعاء كبير.
10 minGħodda meħtieġa:🍳وعاء كبير - 3
يضاف على السبانخ، البصلة، البندورة، البهارات، الزيت وملح الليمون في حال إضافة اللحمة توضع نيئة مع السبانخ وبعدها تضاف المكونات الاخرى.
10 min - 4
تقطع العجين الى دوائر وترق جيدا بالزيت ثم توزع حشوة السبانخ وتلف على شكل مثلث مغلق.
10 min - 5
توضع فطائر السبانخ في صينية وتدخل الفرن حتى تتحمر من الجهتين.
10 minGħodda meħtieġa:
Tazza
Forn
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
12 g
8 g
30 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjan