ShiTayibIdħol
فطيرة السبانخ بالأرضي شوكي

فطيرة السبانخ بالأرضي شوكي

جوهر الطويل
جوهر الطويلChef
KolazzjonRiketti għall-itfalPastaRepubblica Italiana / Italian
Togħmiet:SalatUmamiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
0 minuti
Ħin Sajjar
55 minuti
Ħin Totali
55 minuti
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 300 غرام سبانخ، مفرومة ومغسولة ومصفاة جيداً
    300 غرام
  • 6 قلب أرضي شوكة، مقطعة صغيره
    6 قلب
  • 5 شرحة لانشون بقرى، أو دجاج
    5 شرحة
  • 1 بصل حجم وسط، مقطعة صغيره
    1 حبة
  • 2 ملعقة كبيرة جبن كرفت، سائل
    2 ملعقة كبيرة
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • 1 ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • 1 ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • 1 كوب دقيق، متعدد الاستعمالات
    1 كوب
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • 1/4 كوب ماء دافئة
    0.3 كوب
  • 1 ملعقة صغيره خميرة فورية
    1 ملعقة صغيرة
  • 1/4 كوب حليب سائل
    0.3 كوب
  • 1 ملعقة صغيره سكر
    1 ملعقة صغيرة
  • 1 ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة

Passi

  1. 1

    تضاف الخميرة والسكر الى ربع كوب ماء دافئ، تحرك وتترك 10 دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    10 minuti
  2. 2

    تخلط مكونات العجينة مع بعض وتضاف اليها الخميرة وتعجن باليد حتى تصبح غير ملتصقة، توضع في وعاء مدهون بالزيت، تغطى وتوضع فى مكان دافىء لمدة ساعة حتى تختمر.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    60 minuti
  3. 3

    في قدر على النار، نحمي الزيت نضيف البصل ونقلب ثم نضيف الانشون ونقلب لمدة 3 دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    3 minuti
  4. 4

    نضيف السبانخ، الارضى شوكي، الصلصة، الملح والفلفل الاسود، نقلب حتى ينضج السبانخ والارضي شوكي ثم نضيف الجبن السائل ونقلب قليلاً، نطفىء النار ونترك الحشوة كي تبرد تماماً.

    5 minuti
  5. 5

    نقطع العجينة الى قسمين متساويين، نفرد كل قسم الى قرص دائرى بقطر 30 سنتميتر تقريباً.

    5 minuti
  6. 6

    نضع القرص الاول فى صينية الخبز المدهونة بالزيت، نفرد الحشوة فوقه ثم نغطيه بالقرص الثاني من العجينة مع غلق الاطراف جيداً وعمل ثقب صغير بالسكين يسمح بخروج الهواء.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    5 minuti
  7. 7

    تدخل الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة مع تشغيل الشواية من اعلى اخر 5 دقائق.

    30 minuti
  8. 8

    عندما تتحمر الفطيرة قليلاً تخرج من الفرن وتقدم.

    5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjan
#فطيرة#سبانخ#وصفات_إيطالية