ShiTayibPrijava
فطيرة السبانخ بالأرضي شوكي

فطيرة السبانخ بالأرضي شوكي

جوهر الطويل
جوهر الطويلkuhar
ZajtrkRecepti za otrokePekaRepubblica Italiana / Italian
Okusi:SlanoUmamiZemeljsko
Čas priprave
0 minut
Čas kuhanja
55 minut
Skupni čas
55 minut
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • 300 غرام سبانخ، مفرومة ومغسولة ومصفاة جيداً
    300 غرام
  • 6 قلب أرضي شوكة، مقطعة صغيره
    6 قلب
  • 5 شرحة لانشون بقرى، أو دجاج
    5 شرحة
  • 1 بصل حجم وسط، مقطعة صغيره
    1 حبة
  • 2 ملعقة كبيرة جبن كرفت، سائل
    2 ملعقة كبيرة
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • 1 ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • 1 ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • 1 كوب دقيق، متعدد الاستعمالات
    1 كوب
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • 1/4 كوب ماء دافئة
    0.3 كوب
  • 1 ملعقة صغيره خميرة فورية
    1 ملعقة صغيرة
  • 1/4 كوب حليب سائل
    0.3 كوب
  • 1 ملعقة صغيره سكر
    1 ملعقة صغيرة
  • 1 ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة

Koraki

  1. 1

    تضاف الخميرة والسكر الى ربع كوب ماء دافئ، تحرك وتترك 10 دقائق.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 minut
  2. 2

    تخلط مكونات العجينة مع بعض وتضاف اليها الخميرة وتعجن باليد حتى تصبح غير ملتصقة، توضع في وعاء مدهون بالزيت، تغطى وتوضع فى مكان دافىء لمدة ساعة حتى تختمر.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    60 minut
  3. 3

    في قدر على النار، نحمي الزيت نضيف البصل ونقلب ثم نضيف الانشون ونقلب لمدة 3 دقائق.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    3 minut
  4. 4

    نضيف السبانخ، الارضى شوكي، الصلصة، الملح والفلفل الاسود، نقلب حتى ينضج السبانخ والارضي شوكي ثم نضيف الجبن السائل ونقلب قليلاً، نطفىء النار ونترك الحشوة كي تبرد تماماً.

    5 minut
  5. 5

    نقطع العجينة الى قسمين متساويين، نفرد كل قسم الى قرص دائرى بقطر 30 سنتميتر تقريباً.

    5 minut
  6. 6

    نضع القرص الاول فى صينية الخبز المدهونة بالزيت، نفرد الحشوة فوقه ثم نغطيه بالقرص الثاني من العجينة مع غلق الاطراف جيداً وعمل ثقب صغير بالسكين يسمح بخروج الهواء.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    5 minut
  7. 7

    تدخل الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة مع تشغيل الشواية من اعلى اخر 5 دقائق.

    30 minut
  8. 8

    عندما تتحمر الفطيرة قليلاً تخرج من الفرن وتقدم.

    5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates30 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijansko
#فطيرة#سبانخ#وصفات_إيطالية