ShiTayibتسجيل الدخول
Spinach and Artichoke Pie

Spinach and Artichoke Pie

رابح العلاني
رابح العلانيالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةمناسب للرياضيينwolrd / متوسطي
المذاقات:مالحلذيذترابي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
55 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سبانغسبانغ
    300 grams
  • Artichoke Hearts
    6 hearts
  • Slices of Luncheon Meat
    5 slices
  • بصلبصل
    1 medium
  • جبن كرافتجبن كرافت
    2 tablespoons
  • صلصة بندورةصلصة بندورة
    1 tablespoon
  • ملحملح
    1 teaspoon
  • بهار أسودبهار أسود
    1 teaspoon
  • دقيقدقيق
    1 cup
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    2 tablespoons
  • Warm Water
    0.3 cup
  • خميرة فوريةخميرة فورية
    1 teaspoon
  • حليب سائلحليب سائل
    0.3 cup
  • سكرسكر
    1 teaspoon
  • ملحملح
    1 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    Add the yeast and sugar to a quarter cup of warm water, stir and let sit for 10 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    Mix the dough ingredients together and add the yeast, knead by hand until it becomes non-sticky, place in an oiled bowl, cover and let it rise in a warm place for an hour.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    60 دقيقة
  3. 3

    In a pot over heat, heat the oil, add the onion and stir, then add the luncheon meat and stir for 3 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    3 دقيقة
  4. 4

    Add the spinach, artichokes, sauce, salt, and black pepper, stir until the spinach and artichokes are cooked, then add the liquid cheese and stir a little, turn off the heat and let the filling cool completely.

    5 دقيقة
  5. 5

    Divide the dough into two equal parts, roll each part into a circular disc about 30 centimeters in diameter.

    5 دقيقة
  6. 6

    Place the first disc in the oiled baking sheet, spread the filling over it, then cover it with the second disc of dough, sealing the edges well and making a small hole with a knife to allow air to escape.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  7. 7

    Bake in the oven at 180 degrees Celsius for 30 minutes, turning on the broiler for the last 5 minutes.

    30 دقيقة
  8. 8

    When the pie is slightly browned, remove it from the oven and serve.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سبانغسبانغلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2.9 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات3.6 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.4 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
جبن كرافتجبن كرافتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون27 g
الكربوهيدرات1 g
الدهون المشبعة17 g
الكوليسترول80 mg
صلصة بندورةصلصة بندورةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات10 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
خميرة فوريةخميرة فوريةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#Appetizers#Pie#Spinach