ShiTayibАвторизоваться
Spinach and Artichoke Pie

Spinach and Artichoke Pie

رابح العلاني
رابح العلانيШеф-повар
УжинУжинЗакускиОсновные блюдаЗакускиДля спортсменовwolrd / Mediterranean
Вкусы:СоленыйУмамиЗемлистый
Время подготовки
0 мин.
Время приготовления
55 мин.
Общее время
55 мин.
Порции
8
Расходы
Середина
Калории
250 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ШпинатШпинат
    300 grams
  • Artichoke Hearts
    6 hearts
  • Slices of Luncheon Meat
    5 slices
  • ЛукЛук
    1 medium
  • Сыр КрафтСыр Крафт
    2 tablespoons
  • Томатный соусТоматный соус
    1 tablespoon
  • СольСоль
    1 teaspoon
  • Чёрный перецЧёрный перец
    1 teaspoon
  • МукаМука
    1 cup
  • Оливковое маслоОливковое масло
    2 tablespoons
  • Warm Water
    0.3 cup
  • Мгновенные дрожжиМгновенные дрожжи
    1 teaspoon
  • Жидкое молокоЖидкое молоко
    0.3 cup
  • СахарСахар
    1 teaspoon
  • СольСоль
    1 teaspoon

Шаги

  1. 1

    Add the yeast and sugar to a quarter cup of warm water, stir and let sit for 10 minutes.

    Необходимая посуда:
    Смешивающая чашаСмешивающая чаша
    10 мин.
  2. 2

    Mix the dough ingredients together and add the yeast, knead by hand until it becomes non-sticky, place in an oiled bowl, cover and let it rise in a warm place for an hour.

    Необходимая посуда:
    Смешивающая чашаСмешивающая чаша
    60 мин.
  3. 3

    In a pot over heat, heat the oil, add the onion and stir, then add the luncheon meat and stir for 3 minutes.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    3 мин.
  4. 4

    Add the spinach, artichokes, sauce, salt, and black pepper, stir until the spinach and artichokes are cooked, then add the liquid cheese and stir a little, turn off the heat and let the filling cool completely.

    5 мин.
  5. 5

    Divide the dough into two equal parts, roll each part into a circular disc about 30 centimeters in diameter.

    5 мин.
  6. 6

    Place the first disc in the oiled baking sheet, spread the filling over it, then cover it with the second disc of dough, sealing the edges well and making a small hole with a knife to allow air to escape.

    Необходимая посуда:
    ПротивеньПротивень
    5 мин.
  7. 7

    Bake in the oven at 180 degrees Celsius for 30 minutes, turning on the broiler for the last 5 minutes.

    30 мин.
  8. 8

    When the pie is slightly browned, remove it from the oven and serve.

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat15 g
Белки10 g
Carbohydrates30 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
ШпинатШпинатна 100 г
Энергетическая ценность23 kcal
Белки2.9 g
Всего жиров0.4 g
Углеводы3.6 g
Пищевые волокна2.2 g
Всего сахаров0.4 g
ЛукЛукна 100 г
Энергетическая ценность40 kcal
Белки1.1 g
Всего жиров0.1 g
Углеводы9.34 g
Пищевые волокна1.7 g
Всего сахаров4.24 g
Сыр КрафтСыр Крафтна 100 г
Энергетическая ценность350 kcal
Белки25 g
Всего жиров27 g
Углеводы1 g
Насыщенные жиры17 g
Холестерин80 mg
Томатный соусТоматный соусна 100 г
Энергетическая ценность50 kcal
Белки1.5 g
Всего жиров0.2 g
Углеводы10 g
Всего сахаров3 g
Пищевые волокна1 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
Чёрный перецЧёрный перецна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Пищевые волокна25 g
МукаМукана 100 г
Энергетическая ценность364 kcal
Белки10.33 g
Всего жиров1 g
Углеводы76.31 g
Пищевые волокна2.7 g
Всего сахаров0.3 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Мгновенные дрожжиМгновенные дрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки9 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Жидкое молокоЖидкое молокона 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.25 g
Углеводы4.8 g
Добавленный сахар4.8 g
Витамин D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
СахарСахарна 100 г
Энергетическая ценность387 kcal
Углеводы100 g
Всего сахаров100 g
СольСольна 100 г
Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианское
#Appetizers#Pie#Spinach