ShiTayibPrijava
Spinach and Artichoke Pie

Spinach and Artichoke Pie

رابح العلاني
رابح العلانيkuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiZa športnikewolrd / Mediterranean
Okusi:SlanoUmamiZemeljsko
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
55 min
Skupni čas
55 min
Porcije
8
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • ŠpinačaŠpinača
    300 grams
  • Artichoke Hearts
    6 hearts
  • Slices of Luncheon Meat
    5 slices
  • ČebulaČebula
    1 medium
  • Kraft SirKraft Sir
    2 tablespoons
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    1 tablespoon
  • SolSol
    1 teaspoon
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • MokaMoka
    1 cup
  • Oljčno oljeOljčno olje
    2 tablespoons
  • Warm Water
    0.3 cup
  • Instant kvasInstant kvas
    1 teaspoon
  • Tekoče mlekoTekoče mleko
    0.3 cup
  • SladkorSladkor
    1 teaspoon
  • SolSol
    1 teaspoon

Koraki

  1. 1

    Add the yeast and sugar to a quarter cup of warm water, stir and let sit for 10 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 min
  2. 2

    Mix the dough ingredients together and add the yeast, knead by hand until it becomes non-sticky, place in an oiled bowl, cover and let it rise in a warm place for an hour.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    60 min
  3. 3

    In a pot over heat, heat the oil, add the onion and stir, then add the luncheon meat and stir for 3 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    3 min
  4. 4

    Add the spinach, artichokes, sauce, salt, and black pepper, stir until the spinach and artichokes are cooked, then add the liquid cheese and stir a little, turn off the heat and let the filling cool completely.

    5 min
  5. 5

    Divide the dough into two equal parts, roll each part into a circular disc about 30 centimeters in diameter.

    5 min
  6. 6

    Place the first disc in the oiled baking sheet, spread the filling over it, then cover it with the second disc of dough, sealing the edges well and making a small hole with a knife to allow air to escape.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    5 min
  7. 7

    Bake in the oven at 180 degrees Celsius for 30 minutes, turning on the broiler for the last 5 minutes.

    30 min
  8. 8

    When the pie is slightly browned, remove it from the oven and serve.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine10 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
ŠpinačaŠpinačana 100g
Energija23 kcal
Beljakovine2.9 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati3.6 g
Prehranske vlaknine2.2 g
Skupni sladkorji0.4 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Kraft SirKraft Sirna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine25 g
Skupne maščobe27 g
Ogljikovi hidrati1 g
Nasičene maščobe17 g
Holesterol80 mg
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija50 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati10 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Instant kvasInstant kvasna 100g
Energija325 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Tekoče mlekoTekoče mlekona 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.25 g
Ogljikovi hidrati4.8 g
Dodani sladkorji4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijansko
#Appetizers#Pie#Spinach