ShiTayibLogga in
Spinach and Artichoke Pie

Spinach and Artichoke Pie

رابح العلاني
رابح العلانيKock
LunchMiddagFörrätterHuvudrätterSnacksFör idrottarewolrd / Mediterranean
Smaker:SaltUmamiJordig
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
55 min
Total tid
55 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • SpenatSpenat
    300 grams
  • Artichoke Hearts
    6 hearts
  • Slices of Luncheon Meat
    5 slices
  • LökLök
    1 medium
  • KraftostKraftost
    2 tablespoons
  • TomatsåsTomatsås
    1 tablespoon
  • SaltSalt
    1 teaspoon
  • SvartpepparSvartpeppar
    1 teaspoon
  • MjölMjöl
    1 cup
  • OlivoljaOlivolja
    2 tablespoons
  • Warm Water
    0.3 cup
  • SnabbjästSnabbjäst
    1 teaspoon
  • Flytande mjölkFlytande mjölk
    0.3 cup
  • SockerSocker
    1 teaspoon
  • SaltSalt
    1 teaspoon

Steg

  1. 1

    Add the yeast and sugar to a quarter cup of warm water, stir and let sit for 10 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    10 min
  2. 2

    Mix the dough ingredients together and add the yeast, knead by hand until it becomes non-sticky, place in an oiled bowl, cover and let it rise in a warm place for an hour.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    60 min
  3. 3

    In a pot over heat, heat the oil, add the onion and stir, then add the luncheon meat and stir for 3 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    3 min
  4. 4

    Add the spinach, artichokes, sauce, salt, and black pepper, stir until the spinach and artichokes are cooked, then add the liquid cheese and stir a little, turn off the heat and let the filling cool completely.

    5 min
  5. 5

    Divide the dough into two equal parts, roll each part into a circular disc about 30 centimeters in diameter.

    5 min
  6. 6

    Place the first disc in the oiled baking sheet, spread the filling over it, then cover it with the second disc of dough, sealing the edges well and making a small hole with a knife to allow air to escape.

    Nödvändiga verktyg:
    BakplåtBakplåt
    5 min
  7. 7

    Bake in the oven at 180 degrees Celsius for 30 minutes, turning on the broiler for the last 5 minutes.

    30 min
  8. 8

    When the pie is slightly browned, remove it from the oven and serve.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
SpenatSpenatper 100g
Energi23 kcal
Protein2.9 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater3.6 g
Kostfiber2.2 g
Totalt socker0.4 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
KraftostKraftostper 100g
Energi350 kcal
Protein25 g
Total fett27 g
Kolhydrater1 g
Mättat fett17 g
Kolesterol80 mg
TomatsåsTomatsåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
OlivoljaOlivoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SnabbjästSnabbjästper 100g
Energi325 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Flytande mjölkFlytande mjölkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Kolhydrater4.8 g
Tillsatt socker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SockerSockerper 100g
Energi387 kcal
Kolhydrater100 g
Totalt socker100 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalVegetarisk
#Appetizers#Pie#Spinach