Vorbereitungszeit
3 Min
Kochzeit
4 Min
Gesamtzeit
7 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
300 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
Feine Grieß1 cup
Olivenöl1 teaspoon
Salz0.5 teaspoon- Water as needed0
Schritte
- 1
In a bowl, combine the fine semolina with olive oil and salt, and mix them slightly.
5 MinBenötigte Werkzeuge:🍳Bowl - 2
Spread the semolina mixture into a disc shape with the desired thickness on a metal plate placed over the fire.
5 MinBenötigte Werkzeuge:🍳Metal plate - 3
Moisten with water as needed until it browns and becomes firm. Remove from the plate and eat instead of bread.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
8 g
45 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Feine Grießpro 100g
Olivenölpro 100g
Salzpro 100g
360 kcal
12 g
1.5 g
75 g
3 g
0.5 g
884 kcal
100 g
100 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischVeganMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

