فطيرة كاسترد قليلة السعرات الحرارية

Turan Koçالطاهي

تذوق بفطيرة كاسترد لذيذة وصحية، تجمع بين الطعم الرائع والسعرات الحرارية المنخفضة. هذه الفطيرة هي الخيار المثالي للحلويات الخفيفة التي يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب. جربها الآن وشاركها مع الأصدقاء والعائلة!

المكونات

• ٣ ملعقة كبيرة دقيق
  3 ملعقة كبيرة
• ١ ١/٢ كوب حليب مكثف محلى، خالي من الدسم
  1.5 كوب
• ٣ بيض
  3 بيض
• ٢ ملعقة كبيرة زبدة، مذوبة
  2 ملعقة كبيرة
• ١ كوب سكر
  1 كوب
• ١ ملعقة صغيره فانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره جوزة الطيب
  0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بخفق جميع المكونات معًا حتى تتجانس، ثم اسكب المزيج في صينية مدهونة بالزيت ومغطاة بقليل من الدقيق.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   10 دقيقة
2. 2

   اخبز الفطيرة في الفرن لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة على حرارة 160 درجة مئوية.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   صينية خبز

   40 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية