ShiTayibتسجيل الدخول
فطيرة الهليون بالكريمة

فطيرة الهليون بالكريمة

Ali Al-Farsi
Ali Al-Farsiالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / عالمي

شاركوا بتجربة فريدة مع فطيرة الهليون بالكريمة، التي تجمع بين طعم الهليون الطازج والجبن الذائب في قشرة مقرمشة. هذه الفطيرة ليست مجرد طبق جانبي، بل هي وجبة متكاملة تُضفي لمسة من الفخامة على مائدتكم، مثالية للمناسبات الخاصة أو كوجبة خفيفة لذيذة. دعوا نكهاتها الغنية تأخذكم في رحلة طهي لا تُنسى!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
320 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ كوب طحين
    2 كوب
  • ١ بيضة مخفوقة
    1 بيضة
  • ١/٤ كوب حليب سائل
    0.3 كوب
  • ١/٢ كوب زبدة
    0.5 كوب
  • ١/٢ ملعقة صغيره ملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ علبة هليون، أضلاع مصفى
    1 علبة
  • ٣ بيض
    3 بيض
  • ٢ ملعقة كبيرة طحين
    2 ملعقة كبيرة
  • ٣/٤ كوب جبنة غرويير
    0.8 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن بارميزان
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة، لقلي البصل
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ بصل حجم صغير، مقطع
    1 بصل
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفل أبيض حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير العجينة، ضع الطحين، البيض، الزبدة والملح في الخلاط، ثم اخلطهم جيداً مع الحليب. يمكنك إضافة المزيد من الحليب إذا لزم الأمر للحصول على قوام عجينة طرية.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    30 دقيقة
  2. 2

    قم بتغليف العجينة بنايلون وضعها في الثلاجة لمدة ساعة.

    60 دقيقة
  3. 3

    في هذه الأثناء، في مقلاة، اقلي البصل في الزبدة حتى يذبل ثم ارفعه عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    أخرج العجينة من الثلاجة وامدها على سطح مغطى بالطحين باستخدام الشوبك. ثم ضع العجينة في صينية خاصة بصنع التارت (يمكن أن تكون مستطيلة أو دائرية)، وازل الفائض من العجين على الأطراف، ثم ثبّت العجينة في قعر الصينية وعلى الأطراف باستخدام شوكة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة
  5. 5

    ضع ورقة مانعة للإلتصاق على العجينة داخل الصينية، ثم ضع حبوب حمص جافة على الورقة. اخبز العجينة في الفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية. بعد ذلك، أزل الحمص والورقة عن وجه العجينة واخبزها مجدداً لعشر دقائق أخرى.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة
  6. 6

    أخرج عجينة التارت من الفرن ووزع عليها البصل المقلي.

    5 دقيقة
  7. 7

    اخفق البيض مع الطحين، الكريمة، جبن الغرويير، الملح والبهار، ثم اسكب المزيج فوق البصل.

    10 دقيقة
  8. 8

    وزع أضلاع الهليون فوق مزيج البيض ورش جبنة البارميزان على الوجه بالتساوي.

    5 دقيقة
  9. 9

    اخبز الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تنضج حشوة التارت وتجمد ويصبح وجهها ذهبياً. ثم قطعها وقدّمها ساخنة.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سهلة#مقبلات#فطيرة