Tomato Pie

Zainab Al-Sayedխոհարար

Բաղադրիչներ

• Խմոր
  1
• Tomatoes
  3 pieces
• Խմորիչ
  2 tablespoons
• Ձիթապտղի յուղ
  2 tablespoons
• Չոր Օրեգանո
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Roll out the dough and shape it into a tart on a piece of baking paper or place it in a tart pan (in this case, grease and dust with flour); prick the dough with a fork.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   Տարտի ձևանմուշ

   5 րոպե
2. 2

   Spread mustard over the entire pie; slice the tomatoes into thin rounds and arrange them in a flower shape.

   5 րոպե
3. 3

   Drizzle olive oil with a little oregano and thyme over the pie.

   5 րոպե
4. 4

   Bake in an oven at 190 degrees Celsius until the crust is golden and very crispy. Serve hot or at room temperature.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Խմոր100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր3 g

Ածխաջրեր50 g

Մանրաթելեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Խմորիչ100գ-ի համար

Էներգիա66 kcal

Սպիտակուցներ5.4 g

Ընդհանուր ճարպեր4.2 g

Ածխաջրեր5.6 g

Մանրաթելեր4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.9 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Չոր Օրեգանո100գ-ի համար

Էներգիա265 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր4.3 g

Ածխաջրեր68 g

Մանրաթելեր42 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ