Tarte aux tomates

Zahra HaddadShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Brumë
  1
• Tomates
  3 pièces
• Mustarde
  2 cuillères à soupe
• Vaj ulliri
  2 cuillères à soupe
• Oregano i Tharë
  1 cuillère à café

Hapat

1. 1

   Étalez la pâte et formez-la en tarte sur une feuille de papier cuisson ou placez-la dans un moule à tarte (dans ce cas, graissez et farinez le moule) ; piquez la pâte avec une fourchette.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   Forma për tartë

   5 min
2. 2

   Étalez la moutarde sur toute la tarte ; coupez les tomates en fines tranches et disposez-les en forme de fleur.

   5 min
3. 3

   Arrosez la tarte d'huile d'olive avec un peu d'origan et de thym.

   5 min
4. 4

   Faites cuire au four à 190 degrés Celsius jusqu'à ce que la croûte soit dorée et très croustillante. Servez chaud ou à température ambiante.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Brumëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale3 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Mustardepër 100g

Energjia66 kcal

Proteina5.4 g

Yndyra totale4.2 g

Karbohidrate5.6 g

Fibrat dietetike4 g

Sheqernat totale0.9 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Oregano i Tharëpër 100g

Energjia265 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale4.3 g

Karbohidrate68 g

Fibrat dietetike42 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat