ShiTayibتسجيل الدخول
فطيرة اليقطين

فطيرة اليقطين

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينUnited States of America / أمريكي
المذاقات:حلوحار
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
95 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
320 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة الباي الجاهزة
    1 عجينة
  • جبن الكريم (كريم شيز)، (8 أونصة)
    8 أونصة
  • يقطين، معلب مهروس
    2 كوب
  • سكرسكر
    1 كوب
  • ملحملح
    0.3 ملعقة صغيرة
  • بيضبيض
    1 حبة
  • صفار البيضصفار البيض
    2 صفار
  • حليب سائلحليب سائل
    1 كوب
  • زبدة، ذائبة
    0.3 كوب
  • فانيلافانيلا
    1 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل مطحونزنجبيل مطحون
    0.3 ملعقة صغيرة
  • كريما جاهزة للتزيين
    1

الخطوات

  1. 1

    نحمّي الفرن على درجة 350 فاهرنهايت (180 درجة مئوية).

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  2. 2

    نضع عجينة الفطيرة الجاهزة في صينية مخصصة لصنع الفطيرة. ونرصّها جيداً في الصينية من الجوانب والكعب.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فطيرة
    5 دقيقة
  3. 3

    نمدها بطريقة أن تعطينا شكل فطيرة مرتب. ثم نضعها في البراد لمدة ساعة لتجمد.

    60 دقيقة
  4. 4

    نخرجها من البراد ونغطيها بورق ألمنيوم، نرصه على العجينة ليغطيها، نضغط جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ورق ألمنيوم
    5 دقيقة
  5. 5

    نخبزها في الفرن لمدة 10 دقائق. نُخرجها من الفرن و نُزيل الألمنيوم، ثم نعيدها الى الفرن لمدة 10 دقائق إضافية أو الى أن يتغير لون الفطيرة الى زهري.

    10 دقيقة
  6. 6

    للحشوة: في وعاء كبير، نخفق جبنة الكريمة، نضيف عليها اللقطين ونخفق الى أن يمتزجوا جيداً ثم نضيف السكر والملح، ونخفق الى أن ينخلطوا.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  7. 7

    نخفق البيضة والصفارين جانباً و نضيفهم الى الحشوة، نضيف أيضاً الحليب والزبدة الذائبة ونستمر بالخفق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خفاق
    5 دقيقة
  8. 8

    أخيراً نضيف الفانيللا، القرفة والزنجبيل ونخفق جيداً الى أن تصبح خلطة متجانسة.

    5 دقيقة
  9. 9

    نسكب الحشوة داخل عجينة الفطيرة المخبوزة بشكل متساوي ونخبزهم في الفرن لمدة 50 دقيقة.

    50 دقيقة
  10. 10

    نخرج الفطيرة من الفرن ونتركها خارجاً لتبرد.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين5 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
صفار البيضصفار البيضلكل 100غ
الطاقة322 kcal
البروتين15.9 g
إجمالي الدهون27.3 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
فانيلافانيلالكل 100غ
الطاقة288 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات12.65 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زنجبيل مطحونزنجبيل مطحونلكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.8 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات18 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وصفات_سهلة#فطيرة_اليقطين