ShiTayibوارد شوید
فطيرة اليقطين

فطيرة اليقطين

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمآشپز
دسرهابرای ورزشکارانUnited States of America / American
طعم‌ها:شیرینتند
زمان آماده سازی
45 دقیقه
زمان آشپزی
50 دقیقه
زمان کل
95 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
320 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • عجينة الباي الجاهزة
    1 عجينة
  • جبن الكريم (كريم شيز)، (8 أونصة)
    8 أونصة
  • يقطين، معلب مهروس
    2 كوب
  • شکرشکر
    1 كوب
  • نمکنمک
    0.3 ملعقة صغيرة
  • تخم مرغتخم مرغ
    1 حبة
  • زرده تخم‌مرغزرده تخم‌مرغ
    2 صفار
  • شیر مایعشیر مایع
    1 كوب
  • زبدة، ذائبة
    0.3 كوب
  • وانیلوانیل
    1 ملعقة صغيرة
  • دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شده
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زنجبیل آسیاب شدهزنجبیل آسیاب شده
    0.3 ملعقة صغيرة
  • كريما جاهزة للتزيين
    1

مراحل

  1. 1

    نحمّي الفرن على درجة 350 فاهرنهايت (180 درجة مئوية).

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    5 دقیقه
  2. 2

    نضع عجينة الفطيرة الجاهزة في صينية مخصصة لصنع الفطيرة. ونرصّها جيداً في الصينية من الجوانب والكعب.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    صينية فطيرة
    5 دقیقه
  3. 3

    نمدها بطريقة أن تعطينا شكل فطيرة مرتب. ثم نضعها في البراد لمدة ساعة لتجمد.

    60 دقیقه
  4. 4

    نخرجها من البراد ونغطيها بورق ألمنيوم، نرصه على العجينة ليغطيها، نضغط جيداً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    ورق ألمنيوم
    5 دقیقه
  5. 5

    نخبزها في الفرن لمدة 10 دقائق. نُخرجها من الفرن و نُزيل الألمنيوم، ثم نعيدها الى الفرن لمدة 10 دقائق إضافية أو الى أن يتغير لون الفطيرة الى زهري.

    10 دقیقه
  6. 6

    للحشوة: في وعاء كبير، نخفق جبنة الكريمة، نضيف عليها اللقطين ونخفق الى أن يمتزجوا جيداً ثم نضيف السكر والملح، ونخفق الى أن ينخلطوا.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    10 دقیقه
  7. 7

    نخفق البيضة والصفارين جانباً و نضيفهم الى الحشوة، نضيف أيضاً الحليب والزبدة الذائبة ونستمر بالخفق.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    خفاق
    5 دقیقه
  8. 8

    أخيراً نضيف الفانيللا، القرفة والزنجبيل ونخفق جيداً الى أن تصبح خلطة متجانسة.

    5 دقیقه
  9. 9

    نسكب الحشوة داخل عجينة الفطيرة المخبوزة بشكل متساوي ونخبزهم في الفرن لمدة 50 دقيقة.

    50 دقیقه
  10. 10

    نخرج الفطيرة من الفرن ونتركها خارجاً لتبرد.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates45 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
تخم مرغتخم مرغper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
زرده تخم‌مرغزرده تخم‌مرغper 100g
Energy322 kcal
Protein15.9 g
Total Fat27.3 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
وانیلوانیلper 100g
Energy288 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate12.65 g
دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شدهper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
زنجبیل آسیاب شدهزنجبیل آسیاب شدهper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخوار
#حلويات#وصفات_سهلة#فطيرة_اليقطين