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Tarte au poulet à la manière américaine

Tarte au poulet à la manière américaine

نوري بوديبة
نوري بوديبةChef
PranzuĊenaAppetizersPlatti prinċipaliSnacksĦaġarLaħamGħall-atletiUnited States of America / American

Une délicieuse tarte au poulet préparée avec des légumes variés et une sauce crémeuse, idéale à servir comme plat principal.

Togħmiet:UmamiXaħmiAstringenti
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 minuti
Ħin Sajjar
20 minuti
Ħin Totali
35 minuti
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Pasta puffPasta puff
    400 grammes
  • Poitrine de poulet, cuite et coupée
    1.5 tasse
  • Carottes, coupées en dés
    2 tasse
  • Poireaux, finement hachés
    1 tasse
  • Haricots verts, coupés en longueur ou en trois morceaux
    1 tasse
  • Beurre, non salé
    2 cuillères à soupe
  • FarinaFarina
    2 cuillères à soupe
  • Crème, ou lait
    0.5 tasse
  • Persil, haché
    2 cuillères à soupe
  • BajdaBajda
    1 pièce
  • Cube de bouillon de poulet, dissous
    2 cube
  • IlmaIlma
    2 tasse
  • SaltSalt
    0
  • Bżar iswedBżar iswed
    0
  • TimonTimon
    1 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Dans une petite casserole, mettez une tasse de bouillon de poulet à feu moyen, lorsque ça bout, ajoutez les carottes et faites cuire pendant cinq minutes ou plus selon votre goût, égouttez les carottes et conservez le bouillon.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Petite casserole
    5 minuti
  2. 2

    Dans une autre casserole, mettez de l'eau et laissez bouillir, puis ajoutez les haricots verts pendant cinq minutes.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 minuti
  3. 3

    Dans une autre casserole également, mettez les oignons avec une quantité d'eau et laissez bouillir jusqu'à ce que les oignons deviennent tendres ou cuits.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 minuti
  4. 4

    Égouttez les haricots verts et les oignons de l'eau, puis ajoutez-les aux carottes.

    2 minuti
  5. 5

    Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et mélangez jusqu'à ce que la farine devienne dorée.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    3 minuti
  6. 6

    Ajoutez la crème et mélangez bien, puis ajoutez les épices et le bouillon de poulet, environ deux tasses, et mélangez bien jusqu'à obtenir une sauce légèrement épaisse.

    5 minuti
  7. 7

    Ajoutez les légumes et le poulet à la sauce, puis mettez le tout dans un moule à pain, puis étalez la pâte à tarte sur le mélange et retirez les parties excédentaires de la pâte, badigeonnez la pâte d'une fine couche d'œuf.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Moule à pain
    5 minuti
  8. 8

    Mettez le moule à tarte au poulet au four pendant 20 minutes à 475 degrés Fahrenheit jusqu'à ce qu'il soit cuit et que le dessus soit doré.

    20 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Pasta puffPasta puffgħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali20 g
Karboidrati30 g
Fibri Dietetiċi1 g
Zokkor Totali2 g
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g
BajdaBajdagħal kull 100g
Enerġija155 kcal
Proteini12.6 g
Xaħam Totali10.6 g
Karboidrati1.1 g
Zokkor Totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Manganese30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
TimonTimongħal kull 100g
Enerġija276 kcal
Proteini9.1 g
Xaħam Totali7.4 g
Karboidrati60.7 g
Fibri Dietetiċi40 g
Zokkor Totali1 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#Recettes_Faciles#Poulet#Tarte