ShiTayibوارد شوید
American Chicken Pot Pie

American Chicken Pot Pie

عادل عاشور
عادل عاشورآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیمرغگوشتبرای ورزشکارانUnited States of America / American

A delicious and nutritious chicken pie made with pastry dough and assorted vegetables.

طعم‌ها:شوراومامیگس
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Pastry dough
    400 grams
  • Chicken breast, boiled and diced
    1.5 cups
  • Carrots, diced
    2 cups
  • Leeks, finely chopped
    1 cup
  • Green beans, cut lengthwise or in thirds
    1 cup
  • کره بدون نمککره بدون نمک
    2 tablespoons
  • آردآرد
    2 tablespoons
  • Cream or milk
    0.5 cup
  • Parsley, chopped
    2 tablespoons
  • تخم مرغتخم مرغ
    1 piece
  • Chicken broth cube, dissolved
    2 cubes
  • آبآب
    2 cups
  • نمکنمک
    0
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0
  • آویشنآویشن
    1 teaspoon

مراحل

  1. 1

    In a small pot, place one cup of chicken broth over medium heat. When boiling, add the carrots and boil for five minutes or more as desired, then drain the carrots and keep the broth.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Small pot
    5 دقیقه
  2. 2

    In another pot, add water and bring to a boil, then add the green beans for five minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  3. 3

    In another pot, add the onions with some water and bring to a boil until the onion balls are soft or cooked.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  4. 4

    Drain the green beans and onions from the water, then add them to the carrots.

    2 دقیقه
  5. 5

    Melt the butter in a pot, add the flour and mix until the flour turns golden.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    3 دقیقه
  6. 6

    Add the cream and mix well, then add the spices and about two cups of chicken broth, mixing well until the sauce thickens slightly.

    5 دقیقه
  7. 7

    Add the vegetables and chicken to the sauce, then place everything in a baking dish. Place the pastry dough over the mixture and trim any excess dough, brushing the dough with a light layer of egg.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Baking dish
    5 دقیقه
  8. 8

    Place the chicken pot pie in the oven for 20 minutes at 475°F until cooked and the surface is golden brown.

    20 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
کره بدون نمککره بدون نمکper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
تخم مرغتخم مرغper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
آبآبper 100g
Water100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
آویشنآویشنper 100g
Energy276 kcal
Protein9.1 g
Total Fat7.4 g
Carbohydrate60.7 g
Dietary Fiber40 g
Total Sugars1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Quick_Recipes#Chicken#Pie