ShiTayibՄուտք գործել
American Chicken Pot Pie

American Chicken Pot Pie

عادل عاشور
عادل عاشورխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսԱθληողների համարUnited States of America / American

A delicious and nutritious chicken pie made with pastry dough and assorted vegetables.

Համեր:ԱղիՈւմամիՏտիպ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Pastry dough
    400 grams
  • Chicken breast, boiled and diced
    1.5 cups
  • Carrots, diced
    2 cups
  • Leeks, finely chopped
    1 cup
  • Green beans, cut lengthwise or in thirds
    1 cup
  • Չորացրած ՄասլիկՉորացրած Մասլիկ
    2 tablespoons
  • ԱլյուրԱլյուր
    2 tablespoons
  • Cream or milk
    0.5 cup
  • Parsley, chopped
    2 tablespoons
  • ՁուՁու
    1 piece
  • Chicken broth cube, dissolved
    2 cubes
  • ՎարՎար
    2 cups
  • ԱղԱղ
    0
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0
  • ԹեյմԹեյմ
    1 teaspoon

Քայլեր

  1. 1

    In a small pot, place one cup of chicken broth over medium heat. When boiling, add the carrots and boil for five minutes or more as desired, then drain the carrots and keep the broth.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Small pot
    5 րոպե
  2. 2

    In another pot, add water and bring to a boil, then add the green beans for five minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  3. 3

    In another pot, add the onions with some water and bring to a boil until the onion balls are soft or cooked.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  4. 4

    Drain the green beans and onions from the water, then add them to the carrots.

    2 րոպե
  5. 5

    Melt the butter in a pot, add the flour and mix until the flour turns golden.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    3 րոպե
  6. 6

    Add the cream and mix well, then add the spices and about two cups of chicken broth, mixing well until the sauce thickens slightly.

    5 րոպե
  7. 7

    Add the vegetables and chicken to the sauce, then place everything in a baking dish. Place the pastry dough over the mixture and trim any excess dough, brushing the dough with a light layer of egg.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Baking dish
    5 րոպե
  8. 8

    Place the chicken pot pie in the oven for 20 minutes at 475°F until cooked and the surface is golden brown.

    20 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates35 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Չորացրած ՄասլիկՉորացրած Մասլիկ100գ-ի համար
Էներգիա717 kcal
Սպիտակուցներ0.85 g
Ընդհանուր ճարպեր81 g
Ածխաջրեր0.1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ԱլյուրԱլյուր100գ-ի համար
Էներգիա364 kcal
Սպիտակուցներ10.33 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր76.31 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
ՁուՁու100գ-ի համար
Էներգիա155 kcal
Սպիտակուցներ12.6 g
Ընդհանուր ճարպեր10.6 g
Ածխաջրեր1.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1.1 g
Վիտամին D2.1 mcg
Սելեն30.8 mcg
Վիտամին B121 mcg
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԹեյմԹեյմ100գ-ի համար
Էներգիա276 kcal
Սպիտակուցներ9.1 g
Ընդհանուր ճարպեր7.4 g
Ածխաջրեր60.7 g
Մանրաթելեր40 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Quick_Recipes#Chicken#Pie