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Egyptian Fatta

Egyptian Fatta

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozCarneجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sabores:SaladoUmami
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • CorderoCordero
    1 kilogram
  • Arroz EgipcioArroz Egipcio
    0.5 kilogram
  • Jugo de tomateJugo de tomate
    1 cup
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    2 clove
  • VinagreVinagre
    1 tablespoon
  • MantequillaMantequilla
    2 tablespoon
  • AceiteAceite
    3 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Bread cut into cubes and toasted in the oven
    1 loaf
  • CebollaCebolla
    1
  • Tomato, chopped
    1

Pasos

  1. 1

    To boil the meat, in a pot over heat, add half water, then add the onion and tomato. Let it boil, then add the meat and let it cook for an hour or until fully tender.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    In another pot over heat, add two tablespoons of oil and butter, then add the washed rice and salt, stir a little, add about 4 cups of meat broth and let it cook.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, sauté the crushed garlic in a tablespoon of oil, then add the tomato juice and let it simmer. Add vinegar, salt, and spices, then let it cook for 2 minutes, turn off the heat and set aside.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  4. 4

    In a serving dish, distribute the toasted bread, then pour half a cup of meat broth over it. Place the rice on top of the bread, then drizzle the sauce over the rice followed by the meat. Serve the Fatta hot.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas35 g
Carbohydrates60 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
CorderoCorderopor 100g
Energía250 kcal
Proteínas25 g
Grasa total20 g
Arroz EgipcioArroz Egipciopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
Jugo de tomateJugo de tomatepor 100g
Energía30 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos7 g
Azúcares totales4 g
Fibra dietética0.5 g
Agua91 g
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g
VinagreVinagrepor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
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