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Egyptian Fatta

Egyptian Fatta

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizViandeجمهورية مصر العربية / Égyptien
Saveurs:SaléUmami
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • AgneauAgneau
    1 kilogram
  • Riz ÉgyptienRiz Égyptien
    0.5 kilogram
  • Jus de tomateJus de tomate
    1 cup
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    2 clove
  • VinaigreVinaigre
    1 tablespoon
  • BeurreBeurre
    2 tablespoon
  • HuileHuile
    3 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Bread cut into cubes and toasted in the oven
    1 loaf
  • OignonOignon
    1
  • Tomato, chopped
    1

Mesures

  1. 1

    To boil the meat, in a pot over heat, add half water, then add the onion and tomato. Let it boil, then add the meat and let it cook for an hour or until fully tender.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    60 minutes
  2. 2

    In another pot over heat, add two tablespoons of oil and butter, then add the washed rice and salt, stir a little, add about 4 cups of meat broth and let it cook.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, sauté the crushed garlic in a tablespoon of oil, then add the tomato juice and let it simmer. Add vinegar, salt, and spices, then let it cook for 2 minutes, turn off the heat and set aside.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    2 minutes
  4. 4

    In a serving dish, distribute the toasted bread, then pour half a cup of meat broth over it. Place the rice on top of the bread, then drizzle the sauce over the rice followed by the meat. Serve the Fatta hot.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines35 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
AgneauAgneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g
Riz ÉgyptienRiz Égyptienpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
Jus de tomateJus de tomatepour 100g
Énergie30 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides7 g
Sucres totaux4 g
Fibres alimentaires0.5 g
Eau91 g
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
VinaigreVinaigrepour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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