ShiTayibPrijava
Egyptian Fatta

Egyptian Fatta

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaMesoجمهورية مصر العربية / Egyptian
Okusi:SlanoUmami
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • JanjeJanje
    1 kilogram
  • Egipatska RižaEgipatska Riža
    0.5 kilogram
  • Sok od rajčiceSok od rajčice
    1 cup
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    2 clove
  • OcatOcat
    1 tablespoon
  • MaslacMaslac
    2 tablespoon
  • UljeUlje
    3 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Bread cut into cubes and toasted in the oven
    1 loaf
  • LukLuk
    1
  • Tomato, chopped
    1

Koraci

  1. 1

    To boil the meat, in a pot over heat, add half water, then add the onion and tomato. Let it boil, then add the meat and let it cook for an hour or until fully tender.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    60 min
  2. 2

    In another pot over heat, add two tablespoons of oil and butter, then add the washed rice and salt, stir a little, add about 4 cups of meat broth and let it cook.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, sauté the crushed garlic in a tablespoon of oil, then add the tomato juice and let it simmer. Add vinegar, salt, and spices, then let it cook for 2 minutes, turn off the heat and set aside.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    2 min
  4. 4

    In a serving dish, distribute the toasted bread, then pour half a cup of meat broth over it. Place the rice on top of the bread, then drizzle the sauce over the rice followed by the meat. Serve the Fatta hot.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini35 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
JanjeJanjena 100g
Energija250 kcal
Proteini25 g
Ukupno masti20 g
Egipatska RižaEgipatska Rižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
Sok od rajčiceSok od rajčicena 100g
Energija30 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati7 g
Ukupno šećera4 g
Dijetalna vlakna0.5 g
Voda91 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
OcatOcatna 100g
Energija21 kcal
Ugljikohidrati0.93 g
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#Egyptian_Recipes#Egypt#Fatta