ShiTayibLog in
Egyptian Fatta

Egyptian Fatta

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezCarneجمهورية مصر العربية / Egyptian
Gusturi:SăratUmami
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
45 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • MielMiel
    1 kilogram
  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    0.5 kilogram
  • Suc de roșiiSuc de roșii
    1 cup
  • Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitor
    2 clove
  • OțetOțet
    1 tablespoon
  • UntUnt
    2 tablespoon
  • UleiUlei
    3 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Bread cut into cubes and toasted in the oven
    1 loaf
  • CeapăCeapă
    1
  • Tomato, chopped
    1

Pași

  1. 1

    To boil the meat, in a pot over heat, add half water, then add the onion and tomato. Let it boil, then add the meat and let it cook for an hour or until fully tender.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    60 min
  2. 2

    In another pot over heat, add two tablespoons of oil and butter, then add the washed rice and salt, stir a little, add about 4 cups of meat broth and let it cook.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, sauté the crushed garlic in a tablespoon of oil, then add the tomato juice and let it simmer. Add vinegar, salt, and spices, then let it cook for 2 minutes, turn off the heat and set aside.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    2 min
  4. 4

    In a serving dish, distribute the toasted bread, then pour half a cup of meat broth over it. Place the rice on top of the bread, then drizzle the sauce over the rice followed by the meat. Serve the Fatta hot.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine35 g
Carbohydrates60 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
MielMielper 100g
Energie250 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale20 g
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
Suc de roșiiSuc de roșiiper 100g
Energie30 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați7 g
Zaharuri totale4 g
Fibre alimentare0.5 g
Apă91 g
Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitorper 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați33.06 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale1 g
OțetOțetper 100g
Energie21 kcal
Carbohidrați0.93 g
UntUntper 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Grăsimi totale81 g
Carbohidrați0.1 g
Zaharuri totale0.1 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Egyptian_Recipes#Egypt#Fatta