ShiTajibIdentifikohu
Egyptian Fatta

Egyptian Fatta

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizMishجمهورية مصر العربية / Egyptian
Shijet:KripurUmami
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • DerriDerri
    1 kilogram
  • Orizi EgjiptianOrizi Egjiptian
    0.5 kilogram
  • Lëng domateLëng domate
    1 cup
  • Hudhër e ShtypurHudhër e Shtypur
    2 clove
  • UthullUthull
    1 tablespoon
  • GjalpëGjalpë
    2 tablespoon
  • VajVaj
    3 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Bread cut into cubes and toasted in the oven
    1 loaf
  • QepëQepë
    1
  • Tomato, chopped
    1

Hapat

  1. 1

    To boil the meat, in a pot over heat, add half water, then add the onion and tomato. Let it boil, then add the meat and let it cook for an hour or until fully tender.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    60 min
  2. 2

    In another pot over heat, add two tablespoons of oil and butter, then add the washed rice and salt, stir a little, add about 4 cups of meat broth and let it cook.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    30 min
  3. 3

    To make the sauce, in a pot over heat, sauté the crushed garlic in a tablespoon of oil, then add the tomato juice and let it simmer. Add vinegar, salt, and spices, then let it cook for 2 minutes, turn off the heat and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    2 min
  4. 4

    In a serving dish, distribute the toasted bread, then pour half a cup of meat broth over it. Place the rice on top of the bread, then drizzle the sauce over the rice followed by the meat. Serve the Fatta hot.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina35 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
DerriDerripër 100g
Energjia250 kcal
Proteina25 g
Yndyra totale20 g
Orizi EgjiptianOrizi Egjiptianpër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2.7 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate28.2 g
Fibrat dietetike0.4 g
Sheqernat totale0.1 g
Lëng domateLëng domatepër 100g
Energjia30 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate7 g
Sheqernat totale4 g
Fibrat dietetike0.5 g
Uji91 g
Hudhër e ShtypurHudhër e Shtypurpër 100g
Energjia149 kcal
Proteina6.36 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate33.06 g
Fibrat dietetike2.1 g
Sheqernat totale1 g
UthullUthullpër 100g
Energjia21 kcal
Karbohidrate0.93 g
GjalpëGjalpëpër 100g
Energjia717 kcal
Proteina0.85 g
Yndyra totale81 g
Karbohidrate0.1 g
Sheqernat totale0.1 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#Egyptian_Recipes#Egypt#Fatta