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Fatta de viande égyptienne

Fatta de viande égyptienne

Siham Al-Nasser
Siham Al-Nasserbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezCarneجمهورية مصر العربية / Egyptian
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
45 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Carne de mielCarne de miel
    1 kilogramme
  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    0.5 kilogramme
  • Suc de roșiiSuc de roșii
    1 tasse
  • Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitor
    2 gousse
  • OțetOțet
    1 cuillère à soupe
  • UntUnt
    2 cuillère à soupe
  • UleiUlei
    3 cuillère à soupe
  • Sel et épices
    0
  • Pain coupé en dés et grillé au four
    1 pain
  • CeapăCeapă
    1
  • Tomate, coupée
    1

Pași

  1. 1

    Pour faire bouillir la viande, dans une marmite sur le feu, mettre la moitié d'eau, ajouter l'oignon et la tomate, laisser bouillir l'eau puis ajouter la viande et laisser cuire pendant une heure ou jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    60 min
  2. 2

    Dans une autre marmite sur le feu, mettre deux cuillères d'huile et de beurre, ajouter le riz lavé puis le sel et remuer légèrement, ajouter environ 4 tasses de bouillon de viande et laisser cuire.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce, dans une marmite sur le feu, faire revenir l'ail écrasé avec une cuillère d'huile puis ajouter le jus de tomate et laisser mijoter, ajouter le vinaigre, le sel et les épices puis laisser cuire pendant 2 minutes, éteindre le feu et mettre de côté.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    2 min
  4. 4

    Dans un plat de service, répartir le pain grillé puis arroser avec un demi-tasse de bouillon de viande, mettre le riz sur le pain puis verser la sauce sur le riz puis la viande, servir la fatta chaude.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine35 g
Carbohydrates60 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne de mielCarne de mielper 100g
Energie250 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale20 g
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
Suc de roșiiSuc de roșiiper 100g
Energie30 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați7 g
Zaharuri totale4 g
Fibre alimentare0.5 g
Apă91 g
Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitorper 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați33.06 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale1 g
OțetOțetper 100g
Energie21 kcal
Carbohidrați0.93 g
UntUntper 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Grăsimi totale81 g
Carbohidrați0.1 g
Zaharuri totale0.1 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Fatta#Recettes_égyptiennes#Egypte