ShiTayibSe connecter
فتة اللحم المصرية

فتة اللحم المصرية

اروي تومي
اروي توميCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizViandeجمهورية مصر العربية / Égyptien
Saveurs:UmamiSaléGras
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande d'agneauViande d'agneau
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري
    0.5 كيلوغرام
  • عصير الطماطم
    1 كوب
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    2 فص
  • VinaigreVinaigre
    1 ملعقة كبيرة
  • BeurreBeurre
    2 ملعقة كبيرة
  • HuileHuile
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وبهار
    0
  • خبز مقطع مكعبات ومحمص بالفرن
    1 رغيف
  • بصلة
    1
  • طماطم، مقطعة
    1

Mesures

  1. 1

    لسلق اللحمه، في قدر على النار يوضع نصفه ماء، تضاف البصله والطماطم، تترك حتى تغلى الماء ثم توضع اللحم وتترك لمده ساعه او حتى ينضج تماما.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    60 minutes
  2. 2

    في قدر أخر على النار، يوضع ملعقتين من الزيت والزبده، يضاف الارز المغسول ثم الملح ويقلب قليلاً، يضاف من مرق اللحم حوالي 4 اكواب ويترك حتى ينضج.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  3. 3

    لعمل الصلصه، في قدر على النار يحمر الثوم المهروس بملعقة زيت ثم يوضع عصير الطماطم ويترك حتى يتسبك، يضاف الخل، الملح والتوابل ثم يترك لمده 2 دقيقه، تغلق النار ويترك جانباً.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    2 minutes
  4. 4

    في طبق التقديم، يوزع الخبز المحمص ثم يسقى في نصف كوب مرق لحم، يوضع الارز فوق الخبز ثم ترش الصلصه فوق الارز ثم اللحم، تقدم الفتة ساخنة.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines35 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande d'agneauViande d'agneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g
Labneh JarsiyaLabneh Jarsiyapour 100g
Énergie120 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux8 g
Glucides4 g
Sucres totaux2 g
LabnehLabnehpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux4.7 g
Vitamine B120.46 mcg
Iode26 mcg
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
VinaigreVinaigrepour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
LaitueLaituepour 100g
Énergie25 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides5 g
Fibres alimentaires2 g
Sucres totaux1 g
ViandeViandepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
Viande de veauViande de veaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
Viande de veauViande de veaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#فتة#مصر#وصفات_مصرية