ShiTayibتسجيل الدخول
Egyptian Fatta with Vinegar and Garlic

Egyptian Fatta with Vinegar and Garlic

حاتم العلاني
حاتم العلانيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالوجبات الخفيفةجمهورية مصر العربية / عربي
المذاقات:مالحلذيذ
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Lamb, pieces
    1 kilogram
  • Egyptian rice, washed
    0.5 kilogram
  • Bread, local toasted
    2 loaves
  • Medium onion, for boiling the meat
    1 piece
  • Garlic cloves, crushed
    6 cloves
  • سمنسمن
    2 tablespoons
  • خل أبيضخل أبيض
    0.5 cup
  • Cardamom pods
    3 pods
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Garlic clove, crushed
    1 clove
  • عصير طماطمعصير طماطم
    2 cups
  • دبس البندورةدبس البندورة
    1 tablespoon
  • سمنسمن
    1 tablespoon
  • دارسيندارسين
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0

الخطوات

  1. 1

    In a large pot for boiling the meat, fill it halfway with water and bring it to a boil. Then add the meat, and when it starts boiling, add the onion, salt, black pepper, and cardamom. Let the pot simmer until the meat is fully cooked.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pot
    10 دقيقة
  2. 2

    In a medium pot, add a tablespoon of ghee, then add the rice and a little of the meat broth until the rice is covered by about a finger's width. Bring it to a boil, then reduce the heat and let the rice cook until done.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pot
    10 دقيقة
  3. 3

    Next, break the toasted bread into small pieces and place it in a large, deep dish.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Dish
    5 دقيقة
  4. 4

    In a medium frying pan, add the ghee, then add the garlic and sauté until golden. Carefully add the vinegar and let them boil together, then add 3 large ladles of the meat broth and let them boil together for two minutes. Then pour this mixture over the bread and let it soak up the broth. After that, layer the rice over the bread neatly.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    Prepare a small pot for the sauce, add a tablespoon of ghee, then add the crushed garlic until golden. Then add the tomato juice, tomato paste, salt, black pepper, and cinnamon, and let them boil together. Then add two ladles of the meat broth or half a cup of water until cooked. Finally, pour some of this sauce over the fatta as desired, and place the boiled meat pieces on top.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pot
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
خل أبيضخل أبيضلكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
عصير طماطمعصير طماطملكل 100غ
الطاقة30 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات7 g
إجمالي السكريات4 g
الألياف الغذائية0.5 g
الماء91 g
دبس البندورةدبس البندورةلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات24 g
إجمالي السكريات20 g
الألياف الغذائية2 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
دارسيندارسينلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Egyptian_Recipes#Egypt#Fatta