ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Egyptian Fatta with Vinegar and Garlic

Egyptian Fatta with Vinegar and Garlic

حاتم العلاني
حاتم العلانيשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתנשנושיםאורזנשנושجمهورية مصر العربية / Arabian
טעמים:מלוחאומאמי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Lamb, pieces
    1 kilogram
  • Egyptian rice, washed
    0.5 kilogram
  • Bread, local toasted
    2 loaves
  • Medium onion, for boiling the meat
    1 piece
  • Garlic cloves, crushed
    6 cloves
  • גיגי
    2 tablespoons
  • חומץ לבןחומץ לבן
    0.5 cup
  • Cardamom pods
    3 pods
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Garlic clove, crushed
    1 clove
  • מיץ עגבניותמיץ עגבניות
    2 cups
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    1 tablespoon
  • גיגי
    1 tablespoon
  • קינמוןקינמון
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0

צעדים

  1. 1

    In a large pot for boiling the meat, fill it halfway with water and bring it to a boil. Then add the meat, and when it starts boiling, add the onion, salt, black pepper, and cardamom. Let the pot simmer until the meat is fully cooked.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pot
    10 דקות
  2. 2

    In a medium pot, add a tablespoon of ghee, then add the rice and a little of the meat broth until the rice is covered by about a finger's width. Bring it to a boil, then reduce the heat and let the rice cook until done.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pot
    10 דקות
  3. 3

    Next, break the toasted bread into small pieces and place it in a large, deep dish.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Dish
    5 דקות
  4. 4

    In a medium frying pan, add the ghee, then add the garlic and sauté until golden. Carefully add the vinegar and let them boil together, then add 3 large ladles of the meat broth and let them boil together for two minutes. Then pour this mixture over the bread and let it soak up the broth. After that, layer the rice over the bread neatly.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  5. 5

    Prepare a small pot for the sauce, add a tablespoon of ghee, then add the crushed garlic until golden. Then add the tomato juice, tomato paste, salt, black pepper, and cinnamon, and let them boil together. Then add two ladles of the meat broth or half a cup of water until cooked. Finally, pour some of this sauce over the fatta as desired, and place the boiled meat pieces on top.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pot
    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
חומץ לבןחומץ לבןper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
מיץ עגבניותמיץ עגבניותper 100g
Energy30 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate7 g
Total Sugars4 g
Dietary Fiber0.5 g
Water91 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלבעלייה במשקל
#Egyptian_Recipes#Egypt#Fatta