ShiTayibتسجيل الدخول
فتة مصرية بالخل والثوم

فتة مصرية بالخل والثوم

صقر نيفر
صقر نيفرالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالوجبات الخفيفةجمهورية مصر العربية / عربي

شارك بتجربة الطهي المصرية الأصيلة مع هذه الوصفة الشهية للفتة المصرية بالخل والثوم. تجمع هذه الوصفة بين نكهات لحم الغنم أو البقر الطري، والأرز المفلفل، والخبز المحمص، لتُغطى بصلصة الطماطم والثوم الغنية. إنها وجبة مثالية تجمع بين الطعم الرائع والذكريات الجميلة، فلا تفوت فرصة إعدادها لعائلتك وأصدقائك!

المذاقات:لذيذحامضمالحقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم، قطع
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري، مغسول
    0.5 كيلوغرام
  • خبز، بلدي محمص
    2 رغيف
  • بصلة وسط، لسلق اللحم
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    6 فص
  • سمنسمن
    2 ملعقة كبيرة
  • خل أبيضخل أبيض
    0.5 كوب
  • حبوب هيل
    3 حبوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • سمنسمن
    1 ملعقة كبيرة
  • قرفةقرفة
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير، املأه بالماء حتى منتصفه واتركه يغلي. ثم أضف قطع اللحم، وعندما يبدأ في الغليان، أضف البصلة، الملح، الفلفل الأسود، والهيل. اترك القدر على النار حتى ينضج اللحم تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حلة
    10 دقيقة
  2. 2

    في قدر متوسط، ضع ملعقة كبيرة من السمن، ثم أضف الأرز مع القليل من مرق اللحم حتى يغمر الأرز بمستوى أعلى منه بمقدار عقلة إصبع. اتركه يغلي، ثم خفف النار واترك الأرز حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حلة
    10 دقيقة
  3. 3

    قم بتكسير الخبز المحمص إلى قطع صغيرة، وضعها في طبق كبير وعميق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق
    5 دقيقة
  4. 4

    في مقلاة متوسطة، أضف السمن ثم الثوم وقم بتحميره حتى يصبح لونه ذهبياً. بعد ذلك، أضف الخل بحذر واتركه يغلي مع الثوم. ثم أضف 3 مغارف كبيرة من مرق اللحم واتركهم يغلو معاً لمدة دقيقتين، ثم اسكب الخليط فوق الخبز واتركه حتى يتشرب الخبز المرق. بعد ذلك، ضع الأرز فوق الخبز بشكل منسق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    جهز قدر صغير لتحضير الصلصة، وضع فيه ملعقة سمن ثم أضف فص ثوم مهروس حتى يتحمر. بعد ذلك، أضف عصير الطماطم، معجون الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، والقرفة. اتركهم يغلو معاً، ثم أضف مغرفتين من مرق اللحم أو نصف كوب ماء حتى تنضج. بعد ذلك، أضف مقدار من الصلصة فوق الفتة حسب الرغبة، ثم ضع قطع اللحم المسلوق فوق الفتة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حلة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
خل أبيضخل أبيضلكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#فتة#مصر#وصفات_مصرية