ShiTayibLog ind
فتة مصرية بالخل والثوم

فتة مصرية بالخل والثوم

صقر نيفر
صقر نيفرKok
FrokostAftensmadHovedretterSnacksRisSnackجمهورية مصر العربية / Arabian
Smage:UmamiSurSalt
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • لحم غنم، قطع
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري، مغسول
    0.5 كيلوغرام
  • خبز، بلدي محمص
    2 رغيف
  • بصلة وسط، لسلق اللحم
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    6 فص
  • GheeGhee
    2 ملعقة كبيرة
  • Hvid eddikeHvid eddike
    0.5 كوب
  • حبوب هيل
    3 حبوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • عصير الطماطم
    2 كوب
  • TomatpastaTomatpasta
    1 ملعقة كبيرة
  • GheeGhee
    1 ملعقة كبيرة
  • KanelKanel
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
    0

Trin

  1. 1

    في حلة كبيرة لسلق اللحم، نضع الماء حتى نصفها ونتركها حتى تغلى ثم نضيف اللحم وعندما يبدأ اللحم بالغليان نضيف البصلة والملح والفلفل الأسود والهيل أي الحبهان. تترك الحلة على النار حتى تمام نضج اللحم.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    حلة
    10 min
  2. 2

    في حلة متوسطة، نضع بها ملعقة كبيرة سمن ثم نضيف الأرز والقليل من مرق اللحم حتى يغطى الأرز بمستوى أعلى منه بمقدار عقلة إصبع، ونتركه حتى يغلى ثم نهدئ النار ونترك الأرز حتى ينضج.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    حلة
    10 min
  3. 3

    بعد ذلك نكسر الخبز المحمص إلى قطع صغيرة، ونضعه في طبق كبير وعميق.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طبق
    5 min
  4. 4

    في طاسة أو مقلاة متوسطة نضع السمن ثم نضيف الثوم ونحمّره حتى يصبح ذهبي اللون ثم نضيف الخل بحذر ونتركهم يغلو معاً ثم نضيف 3 مغارف كبيرة من مرق اللحم ويتركوا ليغلو معاً لمدة دقيقتين ثم نضيفهم إلى الخبز ويترك حتى يتشرب الخبز المرق بعد ذلك نضع الأرز فوق الخبز بشكل منسق.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  5. 5

    نجهز حلة صغيرة أو قدر صغير لتحضير الصلصة، ونضع فيها ملعقة سمن ثم نضيف فص ثوم مهروس حتى يحمر ثم نضيف عصير الطماطم ومعجون الطماطم والملح والفلفل الأسود والقرفة ونتركهم يغلو معاً ثم نضيف مغرفتين من مرق اللحم أو نصف كوب ماء حتى تنضج ثم نضيف مقدار منها فوق الفتة حسب الرغبة ثم نضع قطع اللحم المسلوق فوق الفتة.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    حلة
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
Hvid eddikeHvid eddikepr. 100g
Energi21 kcal
Kulhydrat0.93 g
TomatpastaTomatpastapr. 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat18 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre1.5 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
KanelKanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriVægtøgning
#فتة#مصر#وصفات_مصرية