ShiTayibՄուտք գործել
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

Layla Trabelsi
Layla Trabelsiխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀիմնական ուտեստներԽորտիկներԲանջարեղենwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٣ كوب خبز، مقلي
    3 كوب
  • ١ كيلوغرام باذنجان، مغسول ومقطع بالقشر لمكعبات ومقلي
    1 كيلوغرام
  • ١ ملعقة صغيره بصل، مبروش
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم مهروس
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ طماطم وسط، مقطعة لمكعبات صغيرة بالقشر
    2 حبات
  • ١ ملعقة صغيره معجون الطماطم
    1 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ كوب ماء، مغلي
    0.5 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ فلفل أخضر حار
    1 حبة
  • ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أحمر بودرة، اختياري
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ كيلوغرام لبن زبادي
    0.5 كيلوغرام
  • ١/٤ كوب طحينة
    0.3 كوب
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • صنوبر للتزيين
    0

Քայլեր

  1. 1

    صلصة البندورة( الطماطم)، في كسرولة صغيرة يوضع الزيت ويقلب البصل والثوم ويضاف قرن الفلفل الاخضر ويقلبوا على نار متوسطة ليذبلوا ثم يضاف معجون الطماطم ويقلب قليلا ثم الطماطم والماء والملح والفلفل الاسود والحار ويتركوا على نار متوسطة حوالي خمس دقايق فقط ويزالوا عن النار ويتركوا ليبردوا.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    عندما يبردوا يخلطوا مع الباذنجان ويتركوا جانبا قبل التقديم بحوالي ساعه.

    60 րոպե
  3. 3

    صلصة اللبن، تخلط مكوناتها مع بعض واذا كان الخليط سميك جدا يضاف القليييل من الماء.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  4. 4

    للتقديم، في طبق التقديم يفرش الخبز وفوقه طبقة الباذنجان مع صلصة البندورة وفوقها صلصة اللبن وتزين بالصنوبر المحمص.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Ծառայության ափսեԾառայության ափսե
    5 րոպե
  5. 5

    الكمية المتبقية من صلصلة اللبن تقدم بجانب الطبق، تؤكل فورا باردة.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ12 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերական
#مقبلات#فتة#باذنجان