ShiTayibIdħol
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

أسامة بنسلامة
أسامة بنسلامةChef
PranzuĊenaAppetizersPlatti prinċipaliSnacksVerduriwolrd / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ٣ كوب خبز، مقلي
    3 كوب
  • ١ كيلوغرام باذنجان، مغسول ومقطع بالقشر لمكعبات ومقلي
    1 كيلوغرام
  • ١ ملعقة صغيره بصل، مبروش
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم مهروس
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ طماطم وسط، مقطعة لمكعبات صغيرة بالقشر
    2 حبات
  • ١ ملعقة صغيره معجون الطماطم
    1 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ كوب ماء، مغلي
    0.5 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ فلفل أخضر حار
    1 حبة
  • ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أحمر بودرة، اختياري
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ كيلوغرام لبن زبادي
    0.5 كيلوغرام
  • ١/٤ كوب طحينة
    0.3 كوب
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فصوص
  • صنوبر للتزيين
    0

Passi

  1. 1

    صلصة البندورة( الطماطم)، في كسرولة صغيرة يوضع الزيت ويقلب البصل والثوم ويضاف قرن الفلفل الاخضر ويقلبوا على نار متوسطة ليذبلوا ثم يضاف معجون الطماطم ويقلب قليلا ثم الطماطم والماء والملح والفلفل الاسود والحار ويتركوا على نار متوسطة حوالي خمس دقايق فقط ويزالوا عن النار ويتركوا ليبردوا.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  2. 2

    عندما يبردوا يخلطوا مع الباذنجان ويتركوا جانبا قبل التقديم بحوالي ساعه.

    recipe.minutes
  3. 3

    صلصة اللبن، تخلط مكوناتها مع بعض واذا كان الخليط سميك جدا يضاف القليييل من الماء.

    recipe.minutes
  4. 4

    للتقديم، في طبق التقديم يفرش الخبز وفوقه طبقة الباذنجان مع صلصة البندورة وفوقها صلصة اللبن وتزين بالصنوبر المحمص.

    recipe.minutes
  5. 5

    الكمية المتبقية من صلصلة اللبن تقدم بجانب الطبق، تؤكل فورا باردة.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini12 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjan
#طعام_صحي#مقبلات#وصفات_عربية#فتة#باذنجان