ShiTayibLog ind
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

Amr El-Masri
Amr El-MasriKok
FrokostAftensmadHovedretterGrøntsagerwolrd / Middle-Eastern
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
20 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
50 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • باذنجان متوسط الحجم، مقطع شرائح
    1 كيلوغرام
  • لحم عجل مفروم
    500 غرام
  • بصل، مقطع
    2 حبات
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    4 ملعقة كبيرة
  • YoghurtYoghurt
    2 كوب
  • Knust HvidløgKnust Hvidløg
    2 فص
  • مكعب مرق دجاج، أي ما يعادل 0.5 كوب مرق دجاج
    0.5 كوب
  • خبز ابيض عربي، مقطع مربعات ومحمص
    2 رغيف
  • صنوبر محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • لوز محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • Stødt kanelStødt kanel
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Sort peberSort peber
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم، للزينة
    2 ملعقة كبيرة

Trin

  1. 1

    تدهن قطع الباذنجان بالزيت، ثم توضع في صينية وتدخل الى الفرن لتحمر ثم يسكب عليها نصف كمية المرق وتترك في الفرن لكي تنضج، ثم تخرج.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 min
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع الزيت والبصل ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب جيداً ويتبل بالقرفة والفلفل الأسود والملح ويتركوا على النار الى ان تنضج اللحمة، ثم ترفع عن النار.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    15 min
  3. 3

    في هذه الأثناء، يخلط اللبن مع الثوم المهروس جيداً ويترك جانباً.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  4. 4

    يوضع الخبز المحمص في طبق واسع للتقديم، ويسكب عليه رويداً النصف المتبقي من مرق الدجاج، ثم يصف حبات الباذنجان فوق الخبز.

    5 min
  5. 5

    توضع اللحمة المتبلة والمعصجة فوق الباذنجان وتفرد على وجه الطبق كله، ثم يسكب اللبن المثوم على الوجه.

    5 min
  6. 6

    تزين فتة الباذنجان بالصنوبر واللوز المحمص وبالبقدونس المفروم، وبالهناء والشفاء.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
YoghurtYoghurtpr. 100g
Energi59 kcal
Protein3.5 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt4.7 g
Vand91 g
Knust HvidløgKnust Hvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
Stødt kanelStødt kanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#وصفات_عربية#فتة#باذنجان