ShiTayibSe connecter
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

Amr El-Masri
Amr El-MasriCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxLégumeswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • باذنجان متوسط الحجم، مقطع شرائح
    1 كيلوغرام
  • لحم عجل مفروم
    500 غرام
  • بصل، مقطع
    2 حبات
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    4 ملعقة كبيرة
  • YaourtYaourt
    2 كوب
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    2 فص
  • مكعب مرق دجاج، أي ما يعادل 0.5 كوب مرق دجاج
    0.5 كوب
  • خبز ابيض عربي، مقطع مربعات ومحمص
    2 رغيف
  • صنوبر محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • لوز محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • Cannelle fineCannelle fine
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SelSel
    1 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم، للزينة
    2 ملعقة كبيرة

Mesures

  1. 1

    تدهن قطع الباذنجان بالزيت، ثم توضع في صينية وتدخل الى الفرن لتحمر ثم يسكب عليها نصف كمية المرق وتترك في الفرن لكي تنضج، ثم تخرج.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع الزيت والبصل ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب جيداً ويتبل بالقرفة والفلفل الأسود والملح ويتركوا على النار الى ان تنضج اللحمة، ثم ترفع عن النار.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    15 minutes
  3. 3

    في هذه الأثناء، يخلط اللبن مع الثوم المهروس جيداً ويترك جانباً.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  4. 4

    يوضع الخبز المحمص في طبق واسع للتقديم، ويسكب عليه رويداً النصف المتبقي من مرق الدجاج، ثم يصف حبات الباذنجان فوق الخبز.

    5 minutes
  5. 5

    توضع اللحمة المتبلة والمعصجة فوق الباذنجان وتفرد على وجه الطبق كله، ثم يسكب اللبن المثوم على الوجه.

    5 minutes
  6. 6

    تزين فتة الباذنجان بالصنوبر واللوز المحمص وبالبقدونس المفروم، وبالهناء والشفاء.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat40 g
Protéines30 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie59 kcal
Protéines3.5 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux4.7 g
Eau91 g
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
Cannelle fineCannelle finepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#وصفات_عربية#فتة#باذنجان