ShiTayibPrijava
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

Amr El-Masri
Amr El-MasriKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPovrćewolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • باذنجان متوسط الحجم، مقطع شرائح
    1 كيلوغرام
  • لحم عجل مفروم
    500 غرام
  • بصل، مقطع
    2 حبات
  • Biljno uljeBiljno ulje
    4 ملعقة كبيرة
  • JogurtJogurt
    2 كوب
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    2 فص
  • مكعب مرق دجاج، أي ما يعادل 0.5 كوب مرق دجاج
    0.5 كوب
  • خبز ابيض عربي، مقطع مربعات ومحمص
    2 رغيف
  • صنوبر محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • لوز محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • Mljeveni cimetMljeveni cimet
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Crni paparCrni papar
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم، للزينة
    2 ملعقة كبيرة

Koraci

  1. 1

    تدهن قطع الباذنجان بالزيت، ثم توضع في صينية وتدخل الى الفرن لتحمر ثم يسكب عليها نصف كمية المرق وتترك في الفرن لكي تنضج، ثم تخرج.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    10 min
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع الزيت والبصل ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب جيداً ويتبل بالقرفة والفلفل الأسود والملح ويتركوا على النار الى ان تنضج اللحمة، ثم ترفع عن النار.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    15 min
  3. 3

    في هذه الأثناء، يخلط اللبن مع الثوم المهروس جيداً ويترك جانباً.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  4. 4

    يوضع الخبز المحمص في طبق واسع للتقديم، ويسكب عليه رويداً النصف المتبقي من مرق الدجاج، ثم يصف حبات الباذنجان فوق الخبز.

    5 min
  5. 5

    توضع اللحمة المتبلة والمعصجة فوق الباذنجان وتفرد على وجه الطبق كله، ثم يسكب اللبن المثوم على الوجه.

    5 min
  6. 6

    تزين فتة الباذنجان بالصنوبر واللوز المحمص وبالبقدونس المفروم، وبالهناء والشفاء.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat40 g
Proteini30 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
JogurtJogurtna 100g
Energija59 kcal
Proteini3.5 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera4.7 g
Voda91 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
Mljeveni cimetMljeveni cimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#وصفات_عربية#فتة#باذنجان