ShiTayibLogin
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

Amr El-Masri
Amr El-MasriCuoco
PranzoCenaPiatti principaliVerdurewolrd / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • باذنجان متوسط الحجم، مقطع شرائح
    1 كيلوغرام
  • لحم عجل مفروم
    500 غرام
  • بصل، مقطع
    2 حبات
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    4 ملعقة كبيرة
  • YogurtYogurt
    2 كوب
  • Aglio SchiacciatoAglio Schiacciato
    2 فص
  • مكعب مرق دجاج، أي ما يعادل 0.5 كوب مرق دجاج
    0.5 كوب
  • خبز ابيض عربي، مقطع مربعات ومحمص
    2 رغيف
  • صنوبر محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • لوز محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • Cannella in polvereCannella in polvere
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaleSale
    1 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم، للزينة
    2 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    تدهن قطع الباذنجان بالزيت، ثم توضع في صينية وتدخل الى الفرن لتحمر ثم يسكب عليها نصف كمية المرق وتترك في الفرن لكي تنضج، ثم تخرج.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    10 min
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع الزيت والبصل ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب جيداً ويتبل بالقرفة والفلفل الأسود والملح ويتركوا على النار الى ان تنضج اللحمة، ثم ترفع عن النار.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    15 min
  3. 3

    في هذه الأثناء، يخلط اللبن مع الثوم المهروس جيداً ويترك جانباً.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  4. 4

    يوضع الخبز المحمص في طبق واسع للتقديم، ويسكب عليه رويداً النصف المتبقي من مرق الدجاج، ثم يصف حبات الباذنجان فوق الخبز.

    5 min
  5. 5

    توضع اللحمة المتبلة والمعصجة فوق الباذنجان وتفرد على وجه الطبق كله، ثم يسكب اللبن المثوم على الوجه.

    5 min
  6. 6

    تزين فتة الباذنجان بالصنوبر واللوز المحمص وبالبقدونس المفروم، وبالهناء والشفاء.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
YogurtYogurtper 100g
Energia59 kcal
Proteine3.5 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali4.7 g
Acqua91 g
Aglio SchiacciatoAglio Schiacciatoper 100g
Energia149 kcal
Proteine6.36 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Fibre alimentari2.1 g
Zuccheri totali1 g
Cannella in polvereCannella in polvereper 100g
Energia247 kcal
Proteine4 g
Grassi totali1.2 g
Carbohydrate81 g
Fibre alimentari53 g
Zuccheri totali2.2 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.64 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#وصفات_عربية#فتة#باذنجان